Entspannt durch den Alltag – Kurs PMR
In der heutigen Zeit ist es manchmal schwierig, die richtige Entspannung zu finden. Mal mangelt es an Gelegenheiten, mal an der Zeit und mal an der richtigen Methode.
Eine Methode, die sich hervorragend in den Alltag einbauen lässt, ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Sie ist schnell zu erlernen, ist in ihrer Wirksamkeit zuverlässig und lässt sich überall anwenden.
Gedanken loslassen, Stress abbauen und neue Kraft sammeln, einfach mal zur Ruhe kommen. Die positive Langzeitwirkung ist eine gute Unterstützung im Alltag.
Inhalt Ziel
Grundlagen PMR Entspannung, Gelassenheit
Theorie und Praxis Besser einschlafen, durchschlafen
4 Übungsarten Abschalten, Kraft sammeln
Kursdaten
DAUER ab Dienstag, 30.01.2018, 8 Termine in Folge (außer 06.03.18 und den Osterferien)
UHRZEIT jeweils von 17:30 – 18:30 Uhr
ORT TZT, Therapiezentrum Telegrafenstraße
DOZENTIN Susanne Liebherr, HPP, Systemischer Coach
GEBÜHR € 99,00 (Sekundärprävention)