Entspannt in den Sommer starten – mit Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen
Die Progressive Muskelentspannung lässt sich hervorragend in den Alltag einbauen, ist schnell zu erlernen, in ihrer Wirksamkeit zuverlässig.
Sie unterstützt im Alltag bei einer anstrengenden Konferenz genauso wie im Einkaufscenter in der Warteschlange.
Die PMR hat eine positive Wirkung auf stressbedingte körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Rücken- und Nackenverspannungen, Schlafstörungen, etc.
Gedanken loslassen, Stress abbauen und neue Kraft sammeln, einfach mal zur Ruhe kommen. Die positive Langzeitwirkung tut einfach gut!
Inhalt Ziel
Grundlagen PMR Entspannung, Gelassenheit
Theorie und Praxis Besser einschlafen, durchschlafen
4 Übungsarten Abschalten, Kraft sammeln
Kursdaten
DAUER ab Dienstag, 05.06.2018, 6 Termine in Folge
UHRZEIT jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr
ORT TZT, Therapiezentrum Telegrafenstraße
DOZENTIN Susanne Liebherr, HPP, Systemischer Coach
GEBÜHR € 66,00 (Sekundärprävention)