Entspannt im Alltag – Kurs PMR
In der heutigen Zeit ist es manchmal schwierig, die richtige Entspannung zu finden. Oft mangelt es an Gelegenheiten, an der Zeit oder an der richtigen Methode.
Eine Methode, die sich hervorragend in den Alltag einbauen lässt, ist die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Sie ist schnell zu erlernen, ist in ihrer Wirksamkeit zuverlässig und lässt sich überall anwenden.
Gedanken loslassen, Stress abbauen und neue Kraft sammeln, einfach mal zur Ruhe kommen. Die positive Langzeitwirkung kann Ihnen ein entspannteres Leben verschaffen.
Inhalt
Grundlagen PMR
Theorie und Praxis
4 Übungsarten
Ziel
Entspannung
Gelassenheit
Besser Einschlafen
Durchschlafen
Abschalten
Kursdaten
| Dauer | ab Dienstag, den 30.01.2018 , insgesamt 8 Termine in Folge (außer Ferien) |
| Uhrzeiten | jeweils von 17:30 – 18:30 Uhr |
| Ort |  Telegrafenstraße 15 im TZT Therapiezentrum Telegrafenstraße 42929 Wermelskirchen |
| Sonstiges | Gruppenstärke mind. 6 und max. 8 TeilnehmerInnen, |
| Gebühr | € 99,00 (Sekundärprävention) |